倪海厦脚冰凉如何治疗

倪海厦脚冰凉如何治疗？

倪海厦是中国作家、记者、主持人、文化名人，他在微博上曾发过一条关于自己脚冰凉的帖子，引起了很多网友的关注。脚冰凉是一种常见的症状，许多人都有过这样的经历。那么，倪海厦脚冰凉如何治疗呢？下面就结合百度搜索引擎上前三个结果，为大家介绍治疗脚冰凉的方法和注意事项。

一、的方式来刺激局部血液循环，从而达到缓解症状的目的。具体操作方法如下：

1.选一个比较安静的地方，平躺或坐在床或地板上，把双脚抬起来，放在床或地板上。

2.先用手心捂热一下双脚，然后再沿着脚底板的足三里穴位（即脚背靠近小腿的地方）用双手揉捏1分钟左右。

3.然后在足心的全掌穴位处，也就是脚心的凹陷处用力揉捏1分钟左右。

4.最后用手轻轻敲打一下脚底板，再把脚放下来，感觉舒适为止。

二、穿袜子

百度健康上介绍，在一些生活习惯里，穿袜子也能改善容易手脚冰凉的状况。袜子的作用可以减少热量流失，让身体不会失去过多体热。如果睡觉的时候手脚都是冰凉的，可以考虑在睡觉时穿上一双棉质暖袜，这样可以突破手脚冰凉的阶段，改善舒适度。

三、草药浴

网上也有很多DIY的草药浴方法来帮助改善脚冰凉。首先，需要准备一些精油或草药。可以使用薄荷、迷迭香、绿茶、洋甘菊和柠檬等植物浸泡在暖水里，用双脚浸泡一段时间来缓解症状。

需要注意的是，草药浴虽然具有缓解脚冰凉的作用，但也需根据个人体质进行慎重选择，最好于专业人士进行咨询。

综上所述，