怀孕7个月入骨盆会出现
孕育生命是伟大的工程，
整个怀孕过程内脏被挤压
子宫从鸡蛋变成大气球??
大西瓜??
由内到外损伤哦
胯宽 肚子大 盆底肌松弛……妈妈臀
含胸驼背
产后不是瘦个肚子那么简单
需要让内脏器官、子宫复位
骨盆修复，腹直肌，盆底肌修复防止松弛、漏尿！！
跷二郎腿
相对于平常人而言，长期跷二郎腿姿势，都会造成骨盆旋转和髋关焦虑不安，时间一长也会导致肌肉耐力不均衡，有造成脊椎侧弯和腰背疼痛风险。而孕妈妈，倘若长期跷二郎腿，比较容易导致脚部血液不循环，不仅会引起怀孕期间腰疼，造成椎间盘、脊柱偏差，而且还会让跨部形变。提议孕妈在坐的情况下，要告诫自己不必跷二郎腿，要保持两脚放置。为保持舒心的姿态，最好是在椅子上再加上软硬度的靠背，让背部有一定的支撑点。
惦脚掌
在我们拿不了高空的东西的时候，都喜欢垫脚掌伸展手去取，但垫脚掌易使身体不平衡，再加上拿高空的东西时怕物件爆出，便会全身上下用劲去抓物物件。这对大肚子的孕妈妈而言，是甚为可怕的姿势，万一不小心可能跌倒或者被掉落物件砸到了。所以一定要拿高空物品最好请别人协助，防止做垫脚掌动作。
久坐不动或久站
长时间坐或站都很容易导致孕妈妈腿部静脉曲张、加剧下肢浮肿，尤其是到了孕后期，危害会非常大。因此，每隔一段时间孕妈妈尽可能下去走一走，适度的做一些脚部拉伸运动。
插腰
日常日常生活，大家经常可以看到孕妈妈为了缓解腹部重量，不论是在行走或是蹲着都喜欢用手托着腹部，呈现腹部往前倾状态。实际上，怀孕期间插腰不仅不会缓解腰痛，反而会因为插腰姿势加剧椎间盘压力，严重时还会造成腰椎突出。提议孕妈妈可以利用托腹带来减轻怀孕期间腰疼，尽可能选择能够把腹部及其跨部包裹起来的束腹带，那样能更好地缓解腹部压力减少腰椎错位的概率。
忽然低头
孕妈妈腹部压力大，假如忽然弯腰捡东西，一不注意可能挫伤背阔肌，导致下背痛，不过这样还会压迫到腹部。此外，忽然弯腰捡东西又立刻仰头站起，有可能出现短暂性头昏的情况。因此准妈妈一定需要注意！
运动过量
在孕期做健身运动对妈妈人体，小孩发育都有一定的益处。可是如弹跳、慢跑等那样运动过量一不小心就会伤到胎宝宝。因此为了宝宝，在怀孕期间大家能做力度小、可靠性强的健身运动，例如瑜伽健身哦。怀孕期间对孕妈来说，要想胎宝宝安全，很多事千万要注意的，别总想着没事儿，或自己身体棒，无需太矫情。有时还真不是矫情的事儿，反而是孕妇禁忌。孕妈妈自身一不小心那么可能就要付出沉重的代价。
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